خطوات على البركة ، إعداد عمق:
-
الأحذية المغناطيسية ، والمشي
-
القفز على أرضية خشبية في الأحذية
-
يعمل على الأرض والسلالم في المسافة
-
الركض
-
خطوات على أرضية خشبية مع الكعب
-
القفز العشب
-
خطوات على درج خشبي مع الكعب.
-
خطوات على درج رخامي في الكعب.
-
خطوات على أرضية من الطوب في الأحذية
-
تشغيل أرضية خشبية بكعب
-
خطوات على سلم رخامي في الحذاء.
-
يعمل على أرضية معدنية في الأحذية
★★★★★