Portaat lampilla, syvyysasetus:
-
Juoksu paljain jaloin märällä hiekalla
-
Lehtivaiheet
-
Juokseminen paljain jaloin kuivalla hiekalla
-
Portaat puiset portaat paljain jaloin
-
Paljain jaloin hyppää märään hiekkaan
-
Juoksu kenkäbetonilattialla
-
Paljain jaloin kuivan hiekan hyppy
-
Juoksu kenkäpuulattialla
-
Korotetut askelmat puulattiamatolla
-
Kengän vaiheet matolla varustetulla
-
Portaat korkokengillä varustetulla
-
Kuivat hiekkavaiheet kengissä
★★★★★