Juokseminen paljain jaloin kuivalla hiekalla:
-
Steppi
-
Juoksu lattialla ja portaiden päässä
-
Hyppää korkokengillä puulattialle
-
Korotettu betonilattia käynnissä
-
Hölkkä
-
Portaat korkokengillä varustetulla
-
Pikavaiheet läiskien läpi
-
Paljain jaloin kuiva hiekkavaiheet
-
Paljain jaloin hyppää matolla varustetulle
-
Soravaiheet
-
Hyppää kengänmarmorilattialle
-
Juoksu paljain jaloin märällä hiekalla
★★★★★