خطوات البركة:
-
خطوات على درج خشبي حافي القدمين
-
خطوات على الأرضية الرخامية بالأحذية
-
خطوات على أرضية خشبية حافي القدمين
-
خطوات مشمع
-
خطوات على البركة ، إعداد عمق
-
قفز بكعب على أرضية خشبية مغطاة بالسجاد
-
الرمال الجافة خطوات في الأحذية
-
الركض
-
القفز على أرضية خشبية مع الكعب
-
حافي القدمين القفز على أرضية خشبية مفروشة
-
تشغيل أرضية خشبية بكعب
-
تشغيل أرضية معدنية بكعب
★★★★★