خطوات على أرضية رخامية مع الكعب:
-
القفز على الأرض المعدنية مع الكعب
-
خطوات على الأرض من المنزل في المسافة
-
الركض
-
خطوات على أرضية خشبية مع الكعب
-
القفز على أرضية رخامية في الأحذية
-
خطوات بكعب على درج خشبي مغطى بالسجاد
-
خطوات في الغابة
-
قفز بكعب على أرضية خشبية مغطاة بالسجاد
-
الأحذية المغناطيسية ، والمشي
-
تشغيل أرضية خشبية بكعب
-
خطوات على درج خشبي في الأحذية
-
خطوات حفاة الرمال الجافة
★★★★★