خطوات على أرضية خشبية مع الكعب:
-
حافي القدمين القفز على أرضية خشبية مفروشة
-
قفز بكعب على أرضية خشبية مغطاة بالسجاد
-
يعمل على الأرض والسلالم في المسافة
-
الأحذية المغناطيسية ، والمشي
-
القفز على أرضية رخامية في الأحذية
-
يعمل على أرضية معدنية في الأحذية
-
خطوات حفاة على درج خشبي مغطى بالسجاد
-
الرمال الجافة خطوات في الأحذية
-
تشغيل حافي القدمين على الرمال الرطبة
-
خطوات على البركة ، إعداد عمق
-
الركض
-
خطوات على الأرضية المعدنية بالأحذية
★★★★★