القفز العشب:
-
الركض
-
خطوات على سلم رخامي في الحذاء.
-
خطوات في البرك
-
قفز بكعب على أرضية خشبية مغطاة بالسجاد
-
القفز على أرضية خشبية في الأحذية
-
الأحذية المغناطيسية ، والمشي
-
خطوات على درج معدني في الأحذية
-
خطوات لشخصين على الأرضية الخرسانية بالأحذية
-
القفز على الأرض المعدنية مع الكعب
-
خطوات الزجاج المكسور
-
خطوات على أرضية خشبية مع الكعب
-
تشغيل حافي القدمين على الرمال الجافة
★★★★★