يعمل على الأرض والسلالم في المسافة:
-
ركل الأرض
-
تشغيل حافي القدمين على أرضية خشبية
-
خطوات حافي القدمين على أرضية خشبية مغطاة
-
خطوات بكعب على درج خشبي مغطى بالسجاد
-
خطوات لشخصين على الأرضية الخرسانية بالأحذية
-
خطوات عدد قليل من الناس على أرضية خرسانية
-
تشغيل حافي القدمين على الرمال الجافة
-
خطوات على البركة ، إعداد عمق
-
تشغيل الكعب بالطوب
-
خطوات على درج خشبي في الأحذية
-
ركض على أرضيات خشبية مغطاة بالسجاد
-
خطوات على أرضية معدنية مع الكعب
★★★★★