Juokseminen tiililattialla kengillä:
-
Muutaman ihmisen askeleet betonilattialla
-
Hyppää mutaan
-
Juokse kuivalla hiekalla kengissä
-
Juokseminen paljain jaloin puulattialla
-
Pikavaiheet läiskien läpi
-
Lehtivaiheet
-
Ruohon vaiheet
-
Juoksu paljain jaloin märällä hiekalla
-
Hölkkä
-
Portaat puulattialla kengissä
-
Portaiden kengät metallilattialla
-
Hyppää korkokengillä metallilattialle
★★★★★